低卡低脂的格兰诺拉麦片

作者： sakulr

都说每逢佳节胖三斤，不，过节也要吃的健健康康的。

用料

• 生黑燕麦片 360克
• 各种干果（我用的是核桃，杏仁片，榛子） 200克
• 各种果干（我用的是葡萄干，蔓越莓干，橙皮丁，蓝莓干，车厘子干） 200克
• 烤椰肉 10克
• 枫糖浆 30克
• 蜂蜜 30克
• 黄金幼砂糖 15克
• 多力葵花籽油 30克

低卡低脂的格兰诺拉麦片的做法步骤

步骤 1

材料大集合

步骤 2

把除了果干和烤椰肉以外所有食材放在一个大盆里，拌匀。

步骤 3

烤箱150度预热。把拌好的麦片平铺在烤盘内。一共烤30分钟，每10分钟拿出来翻拌一下。

步骤 4

最后10分钟的时候倒入果干和椰肉。

步骤 5

晾凉后就可以密封保存啦。拌酸奶，牛奶，咖啡都特别棒，直接吃也是好好吃。脆脆的。枫糖和椰肉的味道很赞，不甜，有股子淡淡的味道。多力葵花籽油毫无异味，特别好的烘托了食材本身的味道。

菜谱创建时间：2022-10-05 23:23:47