快手小学生营养早餐❗️果蔬鲜虾饼三明治

作者： 我系波斯Cat

小学生早餐吃什么，大约是各种妈妈的烦恼问题，早上孩子赖床，起床叫10分钟，刷牙洗面打仗一样，首先粥粉面饭可能比较花时间，要方便快捷，又要营养均衡，三明治就最适合不过，果蔬鲜虾饼三明治，蔬菜含丰富维生素，鲜虾含丰富蛋白质，最适合不吃蔬菜的孩子！

用料

• 果蔬鲜虾饼 2只
• 杂粮吐司 2片
• 玻璃生菜 2片
• 番茄 半个
• 芝士片 1片
• 鸡蛋 1只个
• 多力葵花籽油 适量

快手小学生营养早餐❗️果蔬鲜虾饼三明治的做法步骤

步骤 1

准备鲜虾饼；

步骤 2

平底锅煎加入多力葵花籽油；

步骤 3

加入果蔬鲜虾饼，煎至两面金黄色即可；

步骤 4

桌子上放一张保鲜膜，放上杂粮吐司，吐司铺上玻璃生菜叶；

步骤 5

再铺上煎鸡蛋；

步骤 6

铺上芝士片和果蔬鲜虾饼；

步骤 7

铺上番茄片，鲜虾饼自带调味，不用在添加沙拉酱了！

步骤 8

最后再放上一片杂粮吐司；

步骤 9

手掌用力压实，四边包裹实保鲜膜，最后用刀对半切开鲜虾饼吐司；

步骤 10

成品1

步骤 11

成品2: 厚厚的鲜虾饼三明治饱腹感强，营养丰富，杂粮吐司含丰富膳食纤维，蔬菜，番茄含丰富维生素，鸡蛋，鲜虾饼芝士含丰富蛋白质，可以拿在路上吃，也能在学校吃，出游郊游也可以带上，超方便；

步骤 12

成品3

步骤 13

成品4

菜谱创建时间：2022-10-04 21:59:48