日式豆腐汉堡🍘低卡美味

作者： 我是大吃货洋y

💁‍♀️减脂期也能放心吃的豆腐汉堡，低脂高蛋白，真的太香了，每一口都是满足，减脂期的姐妹一定要试试！ ❗️可以把猪肉换成鸡胸肉，更低卡！ ❗️煎好后搭配柚子醋更好吃呦

用料

• 猪肉碎 200g
• 老豆腐 200g
• 洋葱 50g
• 鸡蛋 1个
• 盐 1g
• 胡椒粉 少许
• 玉米淀粉 2g

日式豆腐汉堡🍘低卡美味的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

老豆腐切块用纸巾吸干水分

步骤 3

洋葱切碎，微波炉打1分钟，去除水分。

步骤 4

碗中放入猪肉碎，老豆腐，洋葱，玉米淀粉，鸡蛋，盐，黑胡椒粉

步骤 5

抓拌拌匀

步骤 6

取适量肉馅，两手来回拍打出空气，捏成小圆饼（拍打出空气不容易散））

步骤 7

锅中放油，将小饼两面煎至金黄

步骤 8

小火焖煎至熟透即可

步骤 9

吃的时候撒上柚子醋会更美味！

步骤 10

柚子醋

菜谱创建时间：2022-09-30 13:03:36