鲜掉眉毛的荷兰豆炒鱿鱼

作者： 不会游泳的小马

鱿鱼是我的最爱，这个做法最简单的调料和做法，从小吃到大，荷兰豆的清脆加入鱿鱼的鲜甜，又快手又减脂，赶快试试吧～

用料

• 荷兰豆 半斤
• 鲜鱿鱼 1个
• 蒜 瓣
• 辣椒 半个

鲜掉眉毛的荷兰豆炒鱿鱼的做法步骤

步骤 1

荷兰豆择好洗净，鱿鱼洗净切花刀，蒜头剁碎，辣椒切好备用

步骤 2

水中加1勺盐，几滴油，荷兰豆焯水半分钟

步骤 3

鱿鱼焯水，卷了就捞起来！

步骤 4

锅内下油，油热爆香蒜头，辣椒

步骤 5

爆炒一会鱿鱼

步骤 6

下荷兰豆翻炒，加入1勺蚝油，适量盐翻炒

步骤 7

加入少许淀粉水，翻炒几下出锅

步骤 8

鱿鱼和荷兰豆都脆脆的

鲜掉眉毛的荷兰豆炒鱿鱼的小贴士

1⃣️鱿鱼焯水时可以放点姜片或料酒去腥 2⃣️鱿鱼本身有咸味，盐不要放多了

菜谱创建时间：2022-09-28 11:03:52