杏仁核桃豆浆

作者： Joanna恩嗯嗯

早餐搭配一杯豆浆，营养满分。 黑豆黑米以黑养黑，乌发。核桃:补肾、固精强腰 杏仁：含有钙、磷、铁、硒等多种矿质元素和维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等多种维生素。杏仁具有良好的药用价值，如镇咳、平喘、增强人体免疫力、延缓衰老、调节血脂、补脑益智等

用料

• 黄豆 半量杯
• 黑豆 半量杯
• 黑米 适量
• 核桃 2个
• 杏仁 适量
• 枸杞 适量
• 水 800ml
• 冰糖/白糖 40克

杏仁核桃豆浆的做法步骤

步骤 1

黄豆黑豆黑米加起来是一量杯，用自己豆浆机或者破壁机的比例量杯

步骤 2

加800ml,也可以更具自己豆浆机的比例加水。豆浆功能结束后加糖。就完成了

菜谱创建时间：2022-09-27 08:46:27