紫薯雪耳牛奶糖水

作者： cathy要少吃多运动

控糖期秋天滋润糖水系列

用料

• 紫薯 1个
• 银耳 1朵
• 牛奶 170毫升
• 红枣 5颗
• 枸杞 10粒
• 莲子 10粒

紫薯雪耳牛奶糖水的做法步骤

步骤 1

先准备好材料，提前泡发雪耳和莲子，雪耳撕成小块煮的时候更容易出胶

步骤 2

首先把莲子和雪耳放进养生壶，设定为糖水模式，70分钟

步骤 3

还剩30分钟时，把紫薯，红枣和枸杞一并全部放进去

步骤 4

煮好后倒出多余的水，加入牛奶就搞定啦～我用的是带有甜味的牛奶，所以就没有放糖了

紫薯雪耳牛奶糖水的小贴士

喜欢紫薯软一点的可以提前一点放紫薯煮

菜谱创建时间：2022-09-25 19:43:17