【养生粥】四红补血粥

作者： 我今天吃啥

女生多喝喝这个，非常好！尤其是贫血，蹲下去站起来会晕的女生！

用料

• 红豆 些许
• 花生 些许
• 红枣 6颗
• 黑米 些许
• 红糖 1颗

【养生粥】四红补血粥的做法步骤

步骤 1

提前把红豆、黑米、花生，放下去浸泡一个晚上。

步骤 2

早上起来去水（水都变红了），我在思考🤔，是不是可以提前洗干净，然后直接用食用水浸泡，这样营养物质尽可能保留。下次试试。加入一颗红糖，六颗红枣，加入食用水，开启煮稀饭模式。

步骤 3

出锅！完美！

菜谱创建时间：2022-09-22 11:35:57