低脂低卡的西兰花炒口蘑

作者： 果果妈美食分享

简单的家常快手菜，非常适合在减脂期的朋友们，低脂低脂营养又美味。别在傻乎乎的吃水煮青菜了🤣

用料

• 西兰花 半朵
• 蒜 3瓣
• 盐 3克
• 鸡精 半勺
• 蚝油 半勺 增加鲜味

低脂低卡的西兰花炒口蘑的做法步骤

步骤 1

西兰花改刀 买回来的西兰花要放在盐水里浸泡，去除杂物。

步骤 2

口蘑切片 可以切厚一点，口蘑炒一下会缩水。厚一点炒出来更美观

步骤 3

锅中喷少许油 油热放入蒜爆香

步骤 4

炒香以后放炒好水的西兰花

步骤 5

加少许盐、鸡精、蚝油调味

步骤 6

翻炒均匀后即可出锅（因为焯过水，所以不用炒太久）

步骤 7

清淡不失美味，非常营养好吃😋

菜谱创建时间：2022-09-21 13:38:52