伪·蘑菇奶油意面

作者： 捕获一只野生小浣熊

低脂健康美味餐，减肥要好好满足自己的口腹之欲才能长久坚持吖～ 示例为三人份，敲好吃！一定要试试！

用料

• 鸡蛋
• 全脂牛奶
• 定西土豆粉
• 培根
• 口蘑

伪·蘑菇奶油意面的做法步骤

步骤 1

提前准备食材： 口蘑切块，培根（选瘦的）切小片，土豆粉（代替意面，QQ弹弹升糖指数低），牛奶（选择奶味浓郁的更像奶油噢！）

步骤 2

热锅喷入少许油，中小火将培根煎至两面微黄。（培根如图，买瘦的，更健康）

步骤 3

培根出香味，两面有微焦色后放入蘑菇翻炒，加入适量盐调味。

步骤 4

蘑菇轻微上色后加入开水淹没食材。

步骤 5

口蘑变软后放入土豆粉。

步骤 6

不需要太久，土豆粉变弯曲后，调至小火，倒入纯牛奶。 倒入牛奶，中小火炖煮三分钟。（千万不要开大火，牛奶会结块，影响卖相影响口味）

步骤 7

炖煮时让我们顺便来煎个蛋吧。

步骤 8

摆盘出锅啦，奶香浓郁，丝毫不输奶油，但清爽无负担。

伪·蘑菇奶油意面的小贴士

1.倒入牛奶后千万不要开大火，牛奶会结块。 2.土豆粉根据自己喜好调节炖煮时间，喜欢软一点的可以在加牛奶前多煮一会儿。 3.它很健康很好吃，所以告别难吃的水煮菜好吗？

菜谱创建时间：2022-09-20 00:30:13