低卡的彩椒组合

作者： 吉莉安的小屋

彩椒的新鲜吃法，分分钟吃一盘～ 营养特别丰富还低卡，冲！

用料

• 彩椒 4个
• 鸡蛋 2个
• 洋葱、小葱 适量
• 午餐肉 适量

低卡的彩椒组合的做法步骤

步骤 1

准备彩椒，颜色越丰富越好；

步骤 2

切成1.5厘米左右的厚块，备用；

步骤 3

剩余彩椒切丁、洋葱丁、葱末、午餐肉丁， 打2颗鸡蛋， 搅拌；

步骤 4

加入使它们凝结的全麦粉， 盐、牛肉粉、一丢丢油；

步骤 5

搅至均匀，微微有点阻力即可；

步骤 6

电饼铛刷油，放入彩椒圈；

步骤 7

盛入馅糊糊；

步骤 8

中大火盖盖煎，大约两面金黄即可；

步骤 9

完成✅ 圈圈部分还是脆的，一口气可以吃好几个，很好吃。

菜谱创建时间：2022-09-14 21:38:46