肉末茄条

作者： 瀚宝儿妈咪

米饭的杀手之一，做法简单，值得一学的家常菜

用料

• 肉末 适量
• 茄子 1个大的
• 辣椒 1根
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 淀粉 1勺
• 老抽 半勺
• 陈醋 1勺
• 白糖 1勺
• 蒜 4瓣

肉末茄条的做法步骤

步骤 1

茄子去皮洗净，切成粗细均匀的长条，锅里烧开水后放入茄子蒸5分钟，（如果水没开要把切好的茄子用保鲜膜封上，防止氧化变黑）

步骤 2

趁着茄子还在蒸的过程中我们调一个酱汁，生抽1勺，老抽半勺、耗油1勺、陈醋1勺、盐1小勺、白糖1勺、淀粉1勺、清水半碗搅拌均匀。

步骤 3

锅内放少许油，放入肉末小火翻炒，(一定小火炒肉才是散开的，不然就成一个肉团了)，炒至断生后放入葱，姜，辣椒爆香，倒入蒸好的茄子翻炒几下再倒入调好的酱汁，

步骤 4

茄子肉末翻炒均均倒入蒜末在炒几下，茄子本身就已经熟了，翻炒几下就可以直接出锅了，简单又健康的一道菜。

肉末茄条的小贴士

茄子蒸熟这样不吸油，非常健康，茄子什么样的都可以，(我用的紫茄)，去了皮的茄子会更好吃一些。茄子切记不要蒸烂了，蒸烂了等会在炒会更烂的。茄子切好就直接蒸，这样不会变黑，前提是水要先烧开。

菜谱创建时间：2022-09-13 13:08:11