首先,把西蓝花焯水捞出待用。其次清理鲍鱼。再次用上述提到的淀粉、生抽、料酒、十三香、味素/鸡精、清水、食盐、耗油,搅拌捞汁备用。
开始热油,翻炒葱花,蒜末,出香味。炒鲍鱼,七分熟,放西蓝花,再放葱条,看火候,炒2-3分钟,浇汁收锅,一盘香喷喷的浇汁鲍鱼出锅啦。