500千卡内午餐3️⃣炒三丁

作者： 咕咕鱼学做菜

一人食。 胡萝卜、土豆、鸡胸肉三丁。 米饭🍚：210g 胡萝卜🥕土豆🥔鸡胸肉：300g 总热量：480千卡左右。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 1根
• 土豆 1个
• 耗油 适量
• 生抽 1勺
• 盐 适量
• 蒜 1瓣
• 豆瓣酱 1勺

500千卡内午餐3️⃣炒三丁的做法步骤

步骤 1

土豆、胡萝卜、鸡胸肉切丁。

步骤 2

热锅烧油，放豆瓣酱，然后依次放肉、胡萝卜、土豆翻炒。快熟了的时候加入生抽、耗油、盐提味。

菜谱创建时间：2022-09-09 12:06:30