自制简单健康汤圆

作者： apples1

不加一点油的汤圆，配上坚果碎，美味健康！ 只吃自己做的汤圆，味道比买的好吃太多了…而且吃了也不会有不消化的感觉。

用料

• 糯米粉 500克
• 开水 适量
• 烤花生 适量
• 腰果 适量
• 黑白芝麻 适量
• 蜂蜜 四勺左右
• 纯甘蔗红糖 适量

自制简单健康汤圆的做法步骤

步骤 1

将花生 腰果 黑白芝麻用破壁机单独打碎后混合，放入红糖和蜂蜜搅拌均匀，然后试试用手能攥成球球就可以了，如果还是很散就再加点蜂蜜，将馅料攥成球球备用

步骤 2

糯米粉用刚开的水烫匀，水量基本跟和面一样即可

步骤 3

稍微凉些揉成这样子就可以包陷了。

步骤 4

包好后要多撒这糯米粉（不然会粘在一起的）放入冰箱冷冻

自制简单健康汤圆的小贴士

注意：开水烫糯米粉时要用筷子随着搅拌均匀，水不要放多了

菜谱创建时间：2022-09-08 05:34:30