有灵魂的贝贝南瓜——空气炸锅简单做

作者： 韵镕

粗粮！！！ 好看！好吃！不腻！ 简单粗暴的控糖轻素食！！！

用料

• 贝贝南瓜 1个
• 橄榄油或玉米油 适量
• 食用盐 适量
• 黑胡椒 适量

有灵魂的贝贝南瓜——空气炸锅简单做的做法步骤

步骤 1

准备好油、盐和黑胡椒。 我这里用的是现磨粗盐和现磨黑胡椒。 没有现磨的亲们，可以提前把油、食用盐和黑胡椒粉按照自己喜欢的比例混合备用哦！

步骤 2

南瓜放入空气炸锅，刷上一层薄薄的油，撒上现磨粗盐和黑胡椒。 没有现磨的，把油盐和黑胡椒粉搅拌均匀后，直接刷上去哦。 200度，5-7分钟即可（时间可以根据南瓜厚薄适当调整）。

步骤 3

南瓜第一次烤好后翻个面，再次刷上一层薄薄的油，撒上现磨粗盐和黑胡椒。 没有现磨的，把油盐和黑胡椒粉搅拌均匀后，直接刷上去哦。 200度，7-10分钟即可（时间可以根据南瓜厚薄适当调整）。

步骤 4

烤好后就可以装盘上桌喽！😋 再配上一碗水煮蛋，超级灵魂的美味来啦！👏🏻

菜谱创建时间：2022-09-07 12:01:14