蜂蜜柠檬冰红茶

作者： 夏日冰爽茶

蜂蜜柠檬红茶具有健脾益胃，清热解毒，帮助消化的作用，还可以促进血液循环。 柠檬中含有丰富的维生素，可分解体内毒素，促进血液循环。其中含有丰富的维生素c，可消除皮肤色泽沉着，起到美白的作用。 红茶具有抗衰老、提神醒脑、养胃护胃作用，但是失眠者慎用。蜂蜜具有润肠通便、滋阴清火、抗老化、抗动脉斑块生成作用。 老冰糖具有补中益气、健脾和胃、润肺止咳、化痰、养阴生津的作用，摄入体内可以增强人体的免疫力，对于中气亏虚导致的四肢无力有改善功效，对于咳嗽现象有缓解作用，还可以在一定程度上改善肾阴亏虚导致的失眠症状。但是需要注意，这种老冰糖摄入过多，有可能会升高血糖，糖尿病患者不建议食用。 蜂蜜柠檬红茶还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干等不适的症状。

用料

• 红茶 10克
• 柠檬 3—4个
• 老冰糖 140克
• 水 2000ml
• 蜂蜜 适量
• 食盐 适量（洗柠檬用）

蜂蜜柠檬冰红茶的做法步骤

步骤 1

选用叶岚山这个牌子的红茶都是美味的。10克左右，根据自己口感制定，喜欢茶味浓的可以放多5克。

步骤 2

大锅装2000ml水加老冰糖煮沸，放凉到90℃放红茶（水面平静，没有沸腾状态就可放红茶）。老冰糖淘宝上可以买到，云南产的，入口清甜。

步骤 3

红茶浸泡5分钟即可，隔渣倒出放凉备用。

步骤 4

柠檬用盐水洗净，中间切片，两头榨汁。茶水凉了再放入。

步骤 5

蜂蜜有增香作用，让红茶更加香甜。可根据自己的口感适量添加。如果不喜欢蜂蜜的味道可不添加。

蜂蜜柠檬冰红茶的小贴士

1.如果不喜欢茶的苦涩味，可少放点茶叶，降低泡茶温度和缩短泡茶时间。 2.柠檬和蜂蜜一定要等茶水凉了再添加，温度过高，里面的营养成分会降低。 3.柠檬去籽，防止苦味。 4.夏天可放入冰箱存放一天。冰镇后的红茶口感更佳。 5.可放入自己喜欢的水果做成水果茶。

菜谱创建时间：2022-09-07 11:31:56