低碳主食（亚麻籽面包）

作者： 木子须臾

生酮期也要吃饱吃好

用料

• 亚麻籽粉 70克
• 椰子面粉 10克
• 洋车前子壳粉 10克
• 奇亚籽 10克
• 泡打粉 5克
• 鸡蛋 5个
• 椰子油 40克
• 柠檬汁 几滴
• 零卡糖 10克

低碳主食（亚麻籽面包）的做法步骤

步骤 1

蛋清蛋黄分别放入两个容器

步骤 2

将前5项的所有粉类倒入新的容器混合均匀

步骤 3

蛋黄和椰子油搅拌均匀后少量多次加入混合好的粉类中

步骤 4

蛋清加入柠檬汁与零卡糖打发后与上一步拌在一起

步骤 5

倒入中号土司盒 烤箱上下火180度烤40分钟 （别忘了提前预热10分钟）

步骤 6

分装开吃 早上切两片配咖啡 决绝子

步骤 7

均分五份 每份儿也就两百多卡 好吃无负担

低碳主食（亚麻籽面包）的小贴士

我买的中号土司盒是23.5*9.3*5cm

菜谱创建时间：2022-09-06 09:32:40