低脂高蛋白葱油鸡

作者： 爱吃胖桃儿

鸡腿红烧虽好吃，但是费时还不够健康，不如试试凉拌！之前在外面吃过一次葱油鸡，觉得不错，就想回家复刻一下，还挺成功

用料

• 鸡腿 2只
• 葱 1根

低脂高蛋白葱油鸡的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

切葱花

步骤 3

鸡腿放姜片、料酒一起冷水下锅，水开后再煮10分钟

步骤 4

过凉水降温

步骤 5

去皮撕成小块

步骤 6

葱花用油爆香

步骤 7

鸡腿中加入两勺生抽或蒸鱼豉油

步骤 8

到上葱油，拌匀开吃！

低脂高蛋白葱油鸡的小贴士

蒸鱼豉油我加了两勺，咸淡正好～我平时是不吃葱的，但是这个葱炸熟了味道比生葱好闻点，我居然光盘了

菜谱创建时间：2022-09-05 11:41:38