低卡低脂‼️藜麦鸡胸肉沙拉

作者： 厦门沙滩贝壳

用味好美油醋汁来制作减脂沙拉餐，营养又美味

用料

• 藜麦 1大汤匙
• 味好美油醋汁 1勺
• 腌制好鸡胸肉 1块
• 水煮蛋 1个
• 生菜 几片
• 玉米粒 少许

低卡低脂‼️藜麦鸡胸肉沙拉的做法步骤

步骤 1

藜麦洗净后，放入电饭煲隔水蒸煮 藜麦和水的比例是1:2 电饭煲按煮饭键即可

步骤 2

锅中水开，下玉米粒煮熟，捞出

步骤 3

锅内倒入食用油，将腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄

步骤 4

盛出，切小块

步骤 5

将生菜铺底，然后依次加入藜麦，玉米粒，鸡胸肉，煮熟的鸡蛋，最后，淋上1大勺味好美油醋汁，一盘减脂餐就做好了

菜谱创建时间：2022-09-03 22:57:29