有手就会低碳低卡无糖月饼

作者： A贝奇

千岁不够 月色依旧✨🌖 ¨̮ ᴴᴬᴾᴾᵞ ᴹᴵᴰ ᴬᵁᵀᵁᴹᴺ fᴱˢᵀᴵᵛᴬᴸ 不知不觉一年一度的中秋佳节又要到了~在减肥控糖的宝们是不是馋月饼了…快来 尝尝 低碳低卡生酮月饼，好吃无负担 ✔️ 零难度 有手就会 ✓ 食材简单✓

用料

• 椰子面粉 50g
• 洋车前子壳粉 10g
• 鸡蛋 1个
• 咸蛋黄 4个
• 无蔗糖肉松2包 25克
• 代糖 20克
• 液体 100g
• 蛋黄 1个
• 肉松 25克

有手就会低碳低卡无糖月饼的做法步骤

步骤 1

食材准备大合集❗️❗️❗️❗️❗️

步骤 2

咸蛋黄喷椰子油少量 空气炸锅180℃ 10min

步骤 3

料理碗中 放入全部粉类 搅拌均匀 再磕入一个鸡蛋 再全部搅拌均匀

步骤 4

导入100ml液体「椰奶 牛奶。水 」都行

步骤 5

全部嚯嚯均匀 大概粉团光滑 这样 就可以拿出来揉捏造型了

步骤 6

烤好的咸蛋黄➕无蔗糖肉松打成碎末

步骤 7

不错 一次生两次熟

步骤 8

模具要按紧 可以刷层油 方便脱模

步骤 9

大概食材可以做这几个

步骤 10

放进空气炸锅 190℃8分钟

步骤 11

取出来刷个蛋黄液

步骤 12

刷鸡蛋液 再160℃5分钟出炉

步骤 13

出炉 搭个生椰拿铁和小番茄 也太美味了

步骤 14

明显的饱腹感 好吃不胖 快冲快冲

菜谱创建时间：2022-09-01 11:55:37