小学生早餐备餐——意面酱

作者： 专做小朋友爱吃的

开学了，小学生的早餐很重要，既要营养更要美味，这样的早餐小朋友才会大口大口吃到饱哦，才能补充上午所需的能量！简单又美味的意面是不错的选择，小朋友都喜欢吃，每天早上都做的话时间有点儿来不及，而且食材不好控制，提前做好意面酱分装冷冻，早上加热后放入煮好的意面和喜欢吃的蔬菜、虾仁，就可以出餐了，节省时间又营养，轻轻松松炫一盘！

用料

• 黄油 20g左右
• 洋葱 半个
• 牛肉 半斤
• 西红柿 3个
• 番茄酱 200g
• 意面酱 230g（可以选择不放，味道也很好）
• 调味料 盐2勺、糖4勺、生抽2勺

小学生早餐备餐——意面酱的做法步骤

步骤 1

准备所有食材，洋葱、西红柿切碎、牛肉剁成牛肉馅备用

步骤 2

不粘锅中放入黄油，开最小火融化黄油

步骤 3

黄油融化后加入洋葱碎翻炒

步骤 4

洋葱炒软后加入牛肉碎

步骤 5

翻炒牛肉至变色

步骤 6

加入西红柿碎继续翻炒

步骤 7

西红柿炒软后放入番茄酱、意面酱、盐、生抽、木糖醇（可换成白糖）

步骤 8

继续翻炒五分钟左右直至汤汁浓稠成图片状

步骤 9

关火晾凉后分装，放入冰箱冷冻

步骤 10

喜欢吃的蔬菜分别焯熟，晾凉后分装

步骤 11

吃之前将意面酱化冻并放在锅中加热，放入煮熟的意面和化冻的蔬菜翻拌均匀

步骤 12

即可享用美味的意面了

小学生早餐备餐——意面酱的小贴士

1.意面比较耐煮，可以提前用水泡一会儿； 2.蔬菜如果不喜欢冷冻后的口感可以做新鲜的，就是稍微会麻烦点儿，毕竟每餐需要的量比较少； 3.意面酱就是超市买的那种袋装的意面酱，也可以选择不放，放番茄酱的味道也很好； 4.这次忘记加虾仁了，建议加上，增加营养的同时孩子也比较喜欢吃。

菜谱创建时间：2022-09-01 11:03:53