准备材料完毕,开煮。 1⃣️就是锅中放入少许油,把牛肉稍微煎一下,倒入淹没牛肉的水(建议比淹没还要更多一点的水,炖牛肉需要时间很久),加三勺咖喱粉、适量盐,小火炖煮两小时。(着急的直接上高压锅中火煮至沸腾,关小火煮四十分钟) 2⃣️干净的锅中放油,烧热放入一个蒜头炒香后立刻倒入所有的土豆和胡萝卜,中小火稍微煎一煎,关火,倒入洋葱(余温会把洋葱的香味散出来),放一边待用。 3⃣️干净的锅中倒入椰浆150毫升,煮开至全冒泡泡的程度,加入三分之一瓶的咖喱粉,搅拌均匀后加入2⃣️的蔬菜,搅拌均匀。 待用。 4⃣️ 把1⃣️➕3⃣️加在一起,加入适量的盐,倒入红辣椒🌶️(家里有小朋友不吃辣的可以不加),中火炖煮大概20分钟就可以,土豆炖熟烂了,汤汁收得差不多了就可以出锅了。 ⚠️出锅后,建议放凉一点汤汁会更稠,汤汁配米饭太美味了~建议多煮点米饭,好下饭。[偷笑R] 嗝~ 今晚吃太饱。 运动起来!!!