煎午餐肉双蛋三明治

作者： 子非鱼cyz

​煎午餐肉厚片和煎双蛋，低糖面包片上分别抹了朋喜欢的原味奶酪，番茄薄片和生菜加量，这样平时不怎么爱吃番茄的朋同学差不多等于吃了大半个儿番茄。

用料

• 面包 2片
• 午餐肉 2片
• 鸡蛋 2个
• 西红柿 半个
• 生菜 2片
• 沙拉酱 适量

煎午餐肉双蛋三明治的做法步骤

步骤 1

纯肉午餐肉，能看家大肉粒，很好吃。

步骤 2

和培根卷一起煎了。煎至午餐肉片两面焦黄即可。出锅撒点现磨黑胡椒。

步骤 3

鸡蛋煎至两面金黄，蛋黄不流动即可。

步骤 4

先取一张大的保鲜膜，足够包裹起三明治的（我先拍了面包片，才想起来，又加上保鲜膜铺在最底下，上面放面包。忘记拍保鲜膜了。裹保鲜膜主要是方便切开和拿着吃，觉得不需要的亲不用也行的，就是吃的时候得招呼着点容易掉料）。 面包片上均匀涂抹原味奶酪。或者直接用那种方片的奶酪。我家孩子更喜欢这种，就备了这个。

步骤 5

午餐肉上挤一点沙拉酱，盖上生菜，放上煎蛋，再挤一点沙拉酱。

步骤 6

再放上四片番茄薄片。 再盖上一片生菜。（忘拍了）

步骤 7

盖上另一片抹了奶酪的面包片。 四面裹紧保鲜膜，从午餐肉片的断截面切开三明治，就可以啦！

步骤 8

营养很全面，又好吃，又快手。

菜谱创建时间：2022-08-27 14:10:46