减脂藜麦寿司卷

作者： 贪吃的猫咪头

用料

• 味好美沙拉酱 1勺
• 海苔 2片
• 黄瓜 1根
• 日式大根 1根
• 三色藜麦 50克

减脂藜麦寿司卷的做法步骤

步骤 1

藜麦清水淘洗干净

步骤 2

放锅中加水煮十分钟左右

步骤 3

煮好放凉

步骤 4

加入色拉酱

步骤 5

搅拌均匀

步骤 6

黄瓜和大根切长条，长度跟海苔差不多长

步骤 7

寿司席上铺上一只保鲜膜

步骤 8

盖上海苔

步骤 9

将藜麦饭均匀铺在海苔上

步骤 10

在放入大根和黄瓜条

步骤 11

将海苔卷起来

步骤 12

一边卷一边压实，卷好后拿掉寿司席和保鲜膜

步骤 13

切成大小均匀的卷

步骤 14

低脂的藜麦寿司卷，简单易做，快手好吃。

菜谱创建时间：2022-08-26 13:18:46