鸡肉豆皮卷

作者： 雄仔妹

想减肥，但不敢吃多。这款鸡肉豆皮卷饱腹感很强，最重要就是热量低不长胖哦！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 1根
• 生菜 1颗
• 豆皮 1张
• 奥尔良粉

鸡肉豆皮卷的做法步骤

步骤 1

生菜、黄瓜、胡萝卜洗干净切好，放入开水里煮一会，软了即可。

步骤 2

鸡胸肉提前用奥尔良粉腌制十分钟，想更入味一些可延长腌制时间。然后锅里放一些油，将鸡胸肉倒入锅中煎熟即可。

步骤 3

豆皮放入蒸锅里蒸熟后取出，冷却，分成几块能卷起来的长方形。

步骤 4

将生菜、黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉放在豆皮上摆好。

步骤 5

将豆皮卷起来即可入口。

步骤 6

这是我吃的，可多放点菜和鸡胸肉，两个卷就饱了。

菜谱创建时间：2022-08-26 13:04:06