一周素食早餐

作者： Yan-素食

给自己和家人一个好好吃早餐的理由。☀️

用料

• 蔬菜 适量

一周素食早餐的做法步骤

步骤 1

花卷，蒸玉米红薯南瓜，每日坚果，五谷糊

步骤 2

煎玉米饼，蒸玉米，豆乳拌面

步骤 3

稀饭，玉米煎饼，炒白菜，每日坚果红枣

步骤 4

蒸红薯，五谷糊，素欧包，素抹茶吐司抹花生酱配香蕉。

步骤 5

小米稀饭，豆沙餐包，玉米汁，炒包菜，冬瓜粉丝

步骤 6

薏仁米糊:薏仁米一把，芡实一把，莲子10颗，红枣10颗，桂圆10颗。 馒头，椰汁紫米，荞条，蔬菜片。

步骤 7

五红糊:红豆，红枣，红皮花生，枸杞，红糖 菠菜卷饼:卷了炒豆腐和炒土豆丝 素酸奶燕麦片，松子。

菜谱创建时间：2022-08-25 08:50:48