大枣洗净,立着从中间转圈划一刀把枣核扒出来,加水放压力电饭煲煮饭一次,拿出来用勺子捣碎,我图省事没去皮。
倒进不粘锅调中小火翻炒10分钟,分几次放油,再翻炒,用竹铲很好用。翻炒到看不见油,又用微波炉高火2分钟加热了2次,中间取出翻面,感觉能成团就可以了
竹铲立住不倒,这个程度就可以
晾凉放密封盒冷冻备用,用之前可以稍微解冻,不用全解冻,可以很好成型,手蘸水再团馅儿就不会粘手