西蓝花🥦虾🦐

作者： 兜月

减肥，方便

用料

• 西兰花 一大半
• 鲜虾 8只
• 盐 适量
• 油 适量克

西蓝花🥦虾🦐的做法步骤

步骤 1

西蓝花用盐水泡干净，虾提前洗好。清水➕油煮开。

步骤 2

下西蓝花继续煮开，大概3-5分钟，就是可以直接吃的程度。

步骤 3

热锅冷油，虾直接倒入翻炒几下，加点盐🧂。

步骤 4

虾和盐翻炒几下，下西蓝花，加少量水。若想要西蓝花带有鲜虾味，多点水，还能泡饭。

步骤 5

装锅。

步骤 6

煮好的杂粮饭。

步骤 7

把虾剥壳，西蓝花带有虾味，好好吃😋

西蓝花🥦虾🦐的小贴士

调料少，只用到油和盐。若要多虾汤，可以多加些水，不然就少量。

菜谱创建时间：2022-08-20 15:25:57