自制100%全麦黑芝麻吐司🍞so easy| 优质碳水减脂必备|不需要揉面|♨️有手就会内种

作者： 一颗鱼蛋吖

✅自己也能做‼️100%的全麦面包！ 不加一点🙅🏻‍♂️白面粉 🖤加了黑芝麻粉真的超级香！ 每一口都有浓浓的食物原本的味道！！ 全麦面粉做的也是优质碳水！✅低升糖✅饱腹 💪🏻健身减脂姐妹们可以收藏好做起来啦！

用料

• 全麦面粉 300克
• 酵母 5克
• 盐 3克
• 黑芝麻粉 20克
• 液体(水，牛奶，豆浆都可以) 适量，根据面团的干湿情况调整

自制100%全麦黑芝麻吐司🍞so easy| 优质碳水减脂必备|不需要揉面|♨️有手就会内种的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

酵母用温水化开

步骤 3

然后酵母液和鸡蛋，面粉，盐混合起来。

步骤 4

加入适量液体，揉成一个光滑的面团，然后再分成两个小面团。

步骤 5

其中一个面团加入黑芝麻粉，揉均匀！

步骤 6

放入盆中发酵1小时左右。

步骤 7

发酵至2倍大后取出，然后揉面排气。

步骤 8

把两个面团分别擀成长条

步骤 9

然后把两个面团叠放起来，卷起来，再调整一下形状，放入吐司盒。

步骤 10

醒发20分钟，可以不用盖盖子，放入预热的烤箱180度30分钟左右就ok

步骤 11

切开真的超惊喜！花纹太好看啦！！满满的黑芝麻香气😋。

菜谱创建时间：2022-08-19 14:57:40