准备好所有的材料
把南瓜切小块
上锅蒸熟 大概30-40分钟 没熟再多蒸一会 否则后续不好过滤
洋葱切成丁
把南瓜果肉取出来备用 小心烫手
开小火热锅下入黄油 黄油融化后下入洋葱丁
洋葱炒软后加入牛奶和适量奶油 奶油不用太多 比牛奶少一些
把南瓜也放进去 搅拌均匀
搅拌好的南瓜汤用料理棒或者破壁机等打成泥 没有的也可以用勺子捣碎 但是会比较费力
适量放一点点盐调味 放盐可以突出甜味并且吃起来没那么腻 如果贝贝南瓜足够甜则无需额外放糖了 味道太淡则放适量白砂糖 一边放一边试味
用滤网过滤南瓜汤 让口感更细腻 这一步会比较麻烦
法棍切片
小火用黄油把法棍煎一下
最后撒上少量奶油 撒上少量黑胡椒 插入法棍 有条件的还可以用欧芹装饰
完成!
用滤网过滤的时候如果比较困难可以用勺子按压帮助过滤 这是最麻烦的一步 但是也是很关键的一步