减脂双层牛油果蟹柳滑蛋三明治

作者： 小新日本代购

用料

• 牛油果 半个
• 鸡蛋 2个
• 盐 0.5克
• 味好美番茄沙司 适量
• 蟹柳 1个
• 橄榄油 3勺
• 全谷物吐司 2片

减脂双层牛油果蟹柳滑蛋三明治的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料。

步骤 2

味好美番茄沙司

步骤 3

锅中放入少量橄榄油

步骤 4

先倒入鸡蛋液

步骤 5

再把撕开的蟹柳倒入

步骤 6

小火，一起翻炒几下即可 滑蛋的小秘诀是: 小火，时间短～

步骤 7

放一片全谷物吐司，放好牛油果

步骤 8

再放一片吐司

步骤 9

放上蟹柳滑蛋即可

步骤 10

按照你喜欢的样子摆盘哈！

步骤 11

完成啦！

步骤 12

拍照📸

步骤 13

吃的时候，挤上味好美番茄沙司

步骤 14

简直完美

步骤 15

好看，还好吃

步骤 16

孩子也喜欢

步骤 17

早餐一定要好好吃，每一天都要元气满满哦！

减脂双层牛油果蟹柳滑蛋三明治的小贴士

滑蛋的小秘诀是: 全程小火，翻炒几下关火，用余温把蛋煎熟即可～

菜谱创建时间：2022-08-16 10:04:26