菠萝炒饭

作者： 提拉米苏里的旧时光__

用料

• 虾仁 10只
• 菠萝 半个
• 玉米 1个
• 米饭 1碗
• 鸡蛋 2个
• 盐 3克
• 生抽 1勺
• 胡萝卜 半根
• 油 适量
• 肉沫 适量

菠萝炒饭的做法步骤

步骤 1

先准备好食材，把玉米掰成玉米粒，胡萝卜却小块，虾仁去壳切小块，菠萝切块泡盐水

步骤 2

把鸡蛋炒熟备用

步骤 3

虾仁炒至变色盛出

步骤 4

把萝卜和肉沫放锅里炒下

步骤 5

然后倒入半熟的虾仁

步骤 6

倒入鸡蛋，到一勺生抽

步骤 7

把菠萝倒下，下两勺盐

步骤 8

最后倒入米饭，炒熟，撒上葱花盛出

菠萝炒饭的小贴士

菠萝是一种营养价值比较丰富的水果，里面 含有大量的葡萄糖、果糖、维生素、柠檬酸 和蛋白 具有一定的清热解毒、生津止渴的功效。 又因为菠萝的味道酸甜可口，可以促进食 欲、健脾止泻。 而且菠萝中含有大量的钾离子和钙离子可以 预防水肿，起到一定的降低血压、血脂的功 效。 但是需要注意，菠萝本身属于发物，对于一 些过敏性疾病的人建议不要食用，防止症状 加重。

菜谱创建时间：2022-08-15 20:51:33