九红粥

作者： 萤火虫10001

赤脚说公众号赤脚老师的方子： 红枸杞5g（20粒），红豆15g，红枣3枚，红米25g，红糖1块，墨红玫瑰1朵，藏红花10-15根，红山楂2块，红曲25g。 功效：适合血瘀血虚的人食用

用料

• 红枸杞 20粒
• 红枣 3颗
• 红糖 1块
• 红豆 15克
• 墨红玫瑰 1朵
• 藏红花 10~15根
• 红山楂 2片
• 红米 25克
• 红曲 25克

九红粥的做法步骤

步骤 1

把红豆、红米、红曲米、大枣、山楂洗净放入锅中，并加入 600-800ml 饮用水 ，煮60~90 分钟。

步骤 2

起锅前5分钟放入玫瑰(需去蒂、清洗)、西红花

步骤 3

起锅后加入红糖和红枸杞

九红粥的小贴士

【注意事项】 (1)糖尿病患者禁用 (2)12 岁以下儿童慎用

菜谱创建时间：2022-08-15 07:00:45