四之氣。健脾宣肺、利水消肿、化痰祛湿 鯽魚湯

作者： 焦糖玛琦朵

这款汤，健脾宣肺、利水消肿、化痰祛湿，可以帮你“清干净”身体的痰浊、废水、湿邪，为秋季「收」打好身体的底子，非常适合身体水湿、痰浊重的人。 这款汤通过补虚健脾，达到了益肺气的目的，称为“培土生金”。 湿气重的人可以多喝，一直喝到三伏天结束

用料

• 鲫鱼 1条
• 白扁豆 20克
• 薏仁 15克
• 陳皮 5克
• 杏仁 5克
• 去皮生薑 5片
• 絲瓜切塊 1根
• 豬油 適量

四之氣。健脾宣肺、利水消肿、化痰祛湿 鯽魚湯的做法步骤

步骤 1

準備食材

步骤 2

豬油燒熱後放薑片，再放洗乾淨，擦幹表面水的鯽魚

步骤 3

折騰到沒有魚型

步骤 4

全部材料放入電飯煲 啟動煲湯功能

步骤 5

過濾湯渣，換湯鍋，加入絲瓜再煮20分鐘，最後加鹽調味即可。

四之氣。健脾宣肺、利水消肿、化痰祛湿 鯽魚湯的小贴士

患有痛风、泌尿系统结石、急性肾衰竭、出血性疾病和处在肝脏疾病急性期的患者，不宜食用鲫鱼！

菜谱创建时间：2022-08-13 12:57:16