求你们都去做这个不加一滴水的娃娃菜焖鸡腿肉！！

作者： 娜娜的做饭日记

真的是又香又嫩！！！ 减肥的姐妹们可以放心冲哦，很低脂营养！！

用料

• 鸡腿肉 适量
• 娃娃菜 6片
• 淀粉 适量
• 盐 2茶匙
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 葱花 适量
• 蒜末 适量
• 橄榄油 20克

求你们都去做这个不加一滴水的娃娃菜焖鸡腿肉！！的做法步骤

步骤 1

如图

步骤 2

真的好鲜

步骤 3

好吃好吃

步骤 4

营养成分表奉上～

求你们都去做这个不加一滴水的娃娃菜焖鸡腿肉！！的小贴士

减肥期间的一些小感慨：我们不应该刻意地去减肥，这样会让自己变得很痛苦，感觉这个不能吃，那个不能吃，结果就更想吃了，然后暴饮暴食恶性循环！！我们应该把减肥这件事忘掉，转而去追寻健康的生活方式，从我们的生活细节做改变，保持一个淡然的心境~不吃加工类零食、不喝饮料奶茶、摄入优质的油脂、吃新鲜的食物、注重烹饪的方式，这样坚持久了身体是一定会慢慢回到正常的体型的！而且转变了饮食方式，也就不用怕暴饮暴食复胖反弹啦❤️

菜谱创建时间：2022-08-12 16:56:07