金枪鱼牛油果沙拉🥗减脂期吃草也可以很满足！

作者： 毛毛他姐

本来是佩奇了赛百味三明治需要的一切食材想做三明治，结果开始准备了才发现我没有面包啊。。。得，整个沙拉吧！🥗大热天的吃沙拉不用开火还健康方便。

用料

• 金枪鱼罐头 1罐
• 鸡蛋 1个
• 牛油果 半个
• 迷你土豆 2小个
• 西红柿 1小个
• 黄瓜 半根
• 洋葱 1/3个
• 甜椒 1/3个
• 生菜 1个
• 芝麻菜 1小把
• 鹰嘴豆 1小把
• 酸黄瓜 1小根

金枪鱼牛油果沙拉🥗减脂期吃草也可以很满足！的做法步骤

步骤 1

土豆先用水煮到筷子能插透，晾凉去皮切小块，平底锅喷橄榄油煎至表面焦黄，撒海盐和黑胡椒备用。

步骤 2

鸡蛋煮熟，剥皮切开备用。 蔬菜有啥放啥，喜欢吃啥放啥。今天放了生菜、芝麻菜、西红柿、黄瓜、甜椒、洋葱，牛油果，都是生的。如果切块就都切块，如果切片就都切片，好拌。 金枪鱼、酸黄瓜和鹰嘴豆都是罐头，方便。

步骤 3

拌匀，开吃！

金枪鱼牛油果沙拉🥗减脂期吃草也可以很满足！的小贴士

调味主要靠金枪鱼和酸黄瓜的味道，以及煎土豆放的盐和黑胡椒，没有另外放酱料。喜欢的可以放油醋汁。 这一盘营养均衡，也能吃饱，五颜六色的看着心情也很好！准备食材比较费时一些。但值得忙乎！

菜谱创建时间：2022-08-10 13:39:31