开始尝试地中海饮食的第2天丨虾仁海鲜菇四季豆一锅炒

作者： 娜娜的做饭日记

因为现在都是上班带饭，当天晚上做的菜第二天还要当午饭的~所以就要开始考虑营养搭配是否均衡的问题。懒得一次做好多菜,但是食材上又不能单一要有营养，一锅炒是最好的办法!

用料

• 四季豆 300克
• 虾仁 100克
• 海鲜菇 50克
• 橄榄油 20ml
• 蒸鱼豉油 10ml
• 酱油 1勺
• 盐 1茶匙

开始尝试地中海饮食的第2天丨虾仁海鲜菇四季豆一锅炒的做法步骤

步骤 1

食材

步骤 2

倒一点点橄榄油，能润锅就行

步骤 3

先放入四季豆翻炒

步骤 4

四季豆炒得有点软之后放入虾仁和海鲜菇

步骤 5

翻炒至虾仁变色

步骤 6

加蒸鱼豉油，酱油，盐翻炒一下然后加水

步骤 7

盖盖煮软四季豆

步骤 8

出锅

步骤 9

仅供参考

开始尝试地中海饮食的第2天丨虾仁海鲜菇四季豆一锅炒的小贴士

因为现在都是上班带饭，当天晚上做的菜第二天还要当午饭的~所以就要开始考虑营养搭配是否均衡的问题。懒得一次做好多菜,但是食材上又不能单一要有营养，一锅炒是最好的办法!

菜谱创建时间：2022-08-04 16:35:27