清蒸大黄鱼

作者： 娜娜的做饭日记

最好的食材往往只需要最简单的烹饪方式～ 鱼肉富含EPA和DHA，能有效保护我们的血管，促进身体循环系统的健康。特级初榨橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸和多酚，以及其他一些营养物质、矿物质，配合食用营养更加全面。

用料

• 大黄鱼 1条
• 蒸鱼豉油 5勺
• 姜 3片
• 橄榄油 20克

清蒸大黄鱼的做法步骤

步骤 1

在鱼肉上放几片姜

步骤 2

倒上蒸鱼豉油

步骤 3

上锅蒸10-15分钟

步骤 4

熟了后倒橄榄油，鱼肉蘸着这个汤汁就巨好吃

步骤 5

我是这么搭配的，水煮两片娃娃菜蘸着汤汁就能吃！

步骤 6

营养成分表仅供参考～

清蒸大黄鱼的小贴士

饮食并不是无油才是健康！选择保持身体健康需要油脂，选择什么样的油脂是关键！

菜谱创建时间：2022-08-03 16:26:51