养生糖水：桃胶皂角红枣鸡头米

作者： 雨妈厨房

用料

• 桃胶 6-8粒
• 皂角 1小把
• 红枣 6颗
• 鸡头米 95克

养生糖水：桃胶皂角红枣鸡头米的做法步骤

步骤 1

桃胶、皂角提前泡发6-8小时

步骤 2

锅内放水，放入桃胶、皂角煮开，再放入红枣中小火炖煮30分钟

步骤 3

加入鸡头米，继续煮3-5分钟，加入0卡代糖，或者碎冰糖，搅拌均匀，关火（加糖不加糖随意）

步骤 4

装碗

步骤 5

妥妥的好吃。 鸡头米有“水中人参”之美誉，脾肾同调，益肾排湿。 桃胶皂角美容养颜。 一日六粒枣，青春永不老。 爱美的姐妹们，炖起来吧。

菜谱创建时间：2022-08-03 09:27:39