低卡低脂零油烟之凉拌鸡丝魔芋西葫芦

作者： 魚雨渝_

夏天不想开火，日日耐不住高温天气，就想到来做凉拌减脂菜，而且没油烟

用料

• 鸡胸肉 2块
• 魔芋结 1盒
• 西葫芦 1个
• 味达美泰式酸辣汁 200克

低卡低脂零油烟之凉拌鸡丝魔芋西葫芦的做法步骤

步骤 1

先准备好蔬菜西葫芦+魔芋丝，还有两块鸡胸肉解冻，总共500克的食材

步骤 2

冷水下锅，水烧开后放鸡肉煮10分钟，再过几遍冰水手撕鸡

步骤 3

西葫芦煮2分钟捞出

步骤 4

魔芋丝也是煮2分钟捞出

步骤 5

都装入一个大一点的凉拌盆，用味达美的泰式酸辣汁搅拌

步骤 6

500克食材用200克调料，均匀拌好等它入味2小时以上就可以吃了，当然想要更好吃等8小时，这款味达美taishiq凉拌汁特别方便，0添加防腐剂,含有柠檬原浆，快速入味，省去自己调调料的比例和时间，并且偏酸辣

菜谱创建时间：2022-08-01 21:18:44