少吃≠简直惨，这个夏天让我们品尝下黑椒口蘑鸡胸肉

作者： 绿帝花生油

暑热难挡，短袖短裙悉数登场 “夏天的较量“这几个字 在每次选衣服的时候就会跳出来 “夏天的较量“离不开“身材的较量” 都说瘦7分靠吃，3分靠练 剩下的90分就要看如何“选择” 在管理身材这条路上做一个积极的“知食分子” 送你1道“刷脂”食谱 给你刷脂好心情

用料

• 绿帝五古三香花生油
• 鸡胸肉
• 老抽
• 蚝油
• 淀粉
• 黑胡椒
• 口蘑
• 料酒
• 大蒜
• 生抽

少吃≠简直惨，这个夏天让我们品尝下黑椒口蘑鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

①首先准备食材，鸡胸肉切小块，加1勺淀粉+1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺淀粉+1勺花生油，适量黑胡椒碎，抓匀腌制十分钟备用；

步骤 2

②热锅倒入适量的绿帝花生油，再放入大蒜粒炒香，加入鸡胸肉炒至变色，加入大蒜粒+口蘑，炒熟后加入黑胡椒碎即可。

少吃≠简直惨，这个夏天让我们品尝下黑椒口蘑鸡胸肉的小贴士

快一起行动起来 补充膳食纤维 完美减脂餐 让你在“夏天的较量”中 更胜一筹

菜谱创建时间：2022-08-01 15:25:43