电饭锅炖煮的三伏天养生粥

作者： 雨妈厨房

三伏盛夏，骄阳似火。 三伏天，人体气血、体液消耗多 ，也积聚了不少湿毒。 所以三伏天养生应以祛湿、补液为主，兼补气血。

用料

• 红豆 20克
• 绿豆 20克
• 花生米 20克
• 大米 20克
• 糯米 10克

电饭锅炖煮的三伏天养生粥的做法步骤

步骤 1

所有食材洗净，红豆泡4-6小时 加水，电饭锅煮粥模式

步骤 2

三伏天，喝了这款养生粥（绿豆多一些），神清气爽

步骤 3

红豆放多一些的盛夏养生粥，就是这样

菜谱创建时间：2022-07-31 19:59:47