无糯米粉‼️低碳巧克力麻糍‼️仅48卡·免烤

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳低碳可可外皮配上糯唧唧的麻薯，一口超级拉丝，满满膳食纤维，低卡防暴食，绝绝子‼️无油免烤，平底锅🍳就够‼️ 💕48卡/块｜食材简单，搅搅就够 🌈适合减脂、健身、生酮、巧克力控、糯唧唧爱好者整起来‼️

用料

• 鸡蛋 1个
• 可可粉 5克
• 椰子面粉 10克
• 洋车前子壳粉 5克
• 水 90克

无糯米粉‼️低碳巧克力麻糍‼️仅48卡·免烤的做法步骤

步骤 1

🍃食材（145卡-5寸）： 鸡蛋1个 可可粉5g 椰子面粉10g 洋车前子壳粉5g 🌈代糖的量自己✋；想要奶味浓，90ml水换成牛奶；想要外皮更厚实些，加半根香蕉或酸奶及2g泡打粉

步骤 2

📖简单步骤一看就会 🌈麻糍中间放些黑巧，一口会爆浆‼️

步骤 3

表面淋些巧克力酱，口感更好

步骤 4

外皮软糯，内里拉丝～

无糯米粉‼️低碳巧克力麻糍‼️仅48卡·免烤的小贴士

食材简单，美味不简单‼️ 做早餐，配牛奶、咖啡真的超级棒，低卡饱腹防暴食，一整份才一百多卡，黑巧和可可粉，还能抑制食欲，提高代谢，就很nice‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️ . 小tips： 💕洋车前子壳粉膳食纤维丰富，每天食用建议不超过10g，记得多喝水，有助于肠道蠕动～

菜谱创建时间：2022-07-28 17:23:26