1.无麸质备餐之羊肉抓饭

作者： 饼干面包夹心糖

用料

• 羊肉 500克
• 胡萝卜 一根
• 洋葱 一个
• 孜然粉 1勺
• 盐少许
• 牛油果油少许

1.无麸质备餐之羊肉抓饭的做法步骤

步骤 1

羊肉切小块，把肥肉挑出来，在油锅里炸出羊油。

步骤 2

继续在锅里放洋葱丝，胡萝卜丝炒熟，放入盐，自然粉开水，末过所有食材炖20分钟左右。

步骤 3

将炒好的羊肉蔬菜放入高压锅内，放上提前泡好的杂粮米，蒸煮40分钟，注意加开水，不要淹没食材和食材持平即可。

步骤 4

冷凉用三角饭团模具分装保鲜膜，包裹放冷藏室，平时吃的时候微波炉转一下即可。

步骤 5

一个的量是50克左右。

菜谱创建时间：2022-07-26 08:58:22