清补凉汤

作者： 玲家小厨房

四季润养 不要火气 全家大人小孩不要火气，温和润养 可不加肉，煮成糖水，也别有一番风味

用料

• 猪骨 300～500克
• 芡实 8克
• 山药 8克
• 玉竹 8克
• 莲子 8克
• 薏米 8克
• 桂圆 6颗
• 枸杞 5克

清补凉汤的做法步骤

步骤 1

芡实、淮山浸泡2～3小时，玉竹、薏米、莲子浸泡半小时，桂圆、枸杞洗净备用

步骤 2

猪骨浸泡半小时，洗净备用

步骤 3

猪骨飞水，洗净备用

步骤 4

放入所有材料加入适量水，炖煮2～3小时

步骤 5

少许盐调味

清补凉汤的小贴士

全家适宜，孕妇忌喝 1～2人分量

菜谱创建时间：2022-07-24 19:21:55