无糖无油无面粉【坚果豆乳棒】

作者： 爱吃甜食的米谷

消耗黄豆粉，可以做个无糖无油无面粉的坚果豆乳棒，低碳水高蛋白的减脂零食

用料

• 熟黄豆粉 120克
• 代糖 20克
• 泡打粉 2克
• 黑芝麻 10克
• 牛奶 95克
• 核桃碎 20克

无糖无油无面粉【坚果豆乳棒】的做法步骤

步骤 1

先把熟黄豆粉倒入碗中，再加入代糖、泡打粉、黑芝麻搅拌均匀。

步骤 2

接着加入牛奶，观察豆粉糊的粘稠程度牛奶要少量多次的添加，最后加入核桃碎。

步骤 3

下手揉成不粘手的团，把面团按压整理成长方形，厚度大概1.5-2厘米。

步骤 4

裹上保鲜膜，放入冰箱冷冻1个小时以上。取出冷冻好的面团，切成条状。

步骤 5

放入预热好的烤箱，上下火170度烤25分钟。

菜谱创建时间：2022-07-24 11:56:22