【健身减脂】无油海盐烤佳沃三文鱼排贝贝南瓜简餐训后餐夏日不开火懒人餐必备

作者： yoyosma厨房

健身后又饿又累不想开火那么就做这个餐吧，三文鱼优质的油脂和贝贝南瓜的优质碳水完美搭配

用料

• 佳沃三文鱼排 1块
• 贝贝南瓜 半个
• 海盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 生菜 适量
• 小番茄 适量

【健身减脂】无油海盐烤佳沃三文鱼排贝贝南瓜简餐训后餐夏日不开火懒人餐必备的做法步骤

步骤 1

三文鱼从冰箱拿出，无需解冻，空气炸锅210度15分钟翻一面，总共30分钟，贝贝南瓜切片，也放在里面一起烤。

步骤 2

出炉摆盘，撒上适量海盐和黑胡椒就可以了。不能再简单了，有手就能做。

步骤 3

三文鱼实在太美味了，无需另外放油，烤制的同时有自身优质的油脂出来非常适合健身人士，黑胡椒和海盐是绝配。

步骤 4

贝贝南瓜很甜很糯，海盐用来提味。

【健身减脂】无油海盐烤佳沃三文鱼排贝贝南瓜简餐训后餐夏日不开火懒人餐必备的小贴士

怕腥的可以挤点柠檬汁，觉得不够油的可以烤之前喷点橄榄油。

菜谱创建时间：2022-07-23 12:34:52