益气补血粥

作者： 桃小玉

最适合女生喝的粥，补气血就是它——黑米红豆粥

用料

• 红枣 16颗左右
• 糯米 50克左右
• 黑糖 1颗（方形的黑糖）
• 黑米 50克左右
• 红豆 50克左右
• 花生 一小把
• 水 1500ml（喜欢带汤的可以多放）

益气补血粥的做法步骤

步骤 1

把红豆、黑米、糯米、花生洗干净放入高压锅中，加上水

步骤 2

把红枣洗干净，用剪刀剪成小条，去除中间的核

步骤 3

放上一块黑糖，我买的是独立包装的，放一块就比较甜

步骤 4

最后，打到高压锅的八宝饭模式（30分钟），补气血的粥就出来了😍

益气补血粥的小贴士

天气再热也不要总是贪凉，女人还是要好好爱自己，特别是例假前后喝上几天红豆黑米粥，气色就会不一样哟😜

菜谱创建时间：2022-07-22 16:32:08