佳沃三文鱼烩饭（1+宝宝辅食）

作者： 春春kcy

三文鱼含有对人体各种生理功能起重要作用的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜等丰富的营养物质。据中国和挪威科研机构宣布常吃三文鱼可降低患心脑血管病率，三文鱼富含的omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用。 是给宝宝做辅食的绝佳食材！

用料

• 佳沃三文鱼 40克
• 土鸡蛋 1个
• 丝瓜 1根
• 生姜 2片
• 大蒜 1瓣
• 苕粉 1勺
• 盐巴 适量
• 0添加酱油 2滴

佳沃三文鱼烩饭（1+宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

今天的主角佳沃三文鱼，一袋150克，够我儿子吃两顿，所以准备一半烩饭，一半香煎。 一半剃下来的肉有40+克。

步骤 2

材料简单易做，丝瓜也可以换成其它宝宝喜欢的食材。

步骤 3

三文鱼去鳞去刺稍微剁一下，放适量苕粉、少量盐巴和2滴低钠0添加酱油。 打鸡蛋的时候倒一点蛋清在鱼肉里面。

步骤 4

炒鸡蛋。 喜欢油少清淡的也可以不炒鸡蛋和丝瓜直接用煮的方式，不过炒出来的会更香哟！

步骤 5

丝瓜，大蒜，生姜倒进去一起炒，炒出香味后倒入少量清水将丝瓜煮软。

步骤 6

丝瓜煮软后倒入今天的主角佳沃三文鱼。

步骤 7

再加入煮好的干饭，一起焖2分钟。

步骤 8

香喷喷的佳沃三文鱼烩饭就做好了，简单易做宝宝爱吃哟。

步骤 9

一岁九个月的宝宝一次可以吃一碗哟！

菜谱创建时间：2022-07-20 12:33:23