十分钟空气炸锅鸡胸肉

作者： Satan_

弟弟的增肌餐

用料

• 鸡胸肉 一块

十分钟空气炸锅鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

放进烤箱190度十分钟

步骤 2

底部加了锡纸做的盒子的好处是不干，不放也可以；不用放油 包装的鸡胸肉，比较方便 自己调味也可以，买回来冷却后加 味淋胡椒一点酱油喷点米酒 或清酒 熟了再撒盐 （提前放盐，盐会是的肉质收缩，肉内的营养成分和汁水不能充分析出，会导致肉质发柴） 放酒是：加速肉质软化 味淋：增加色泽

菜谱创建时间：2022-07-20 08:09:42